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10 habitudes pour une bonne hygiène du corps

Il est primordial de prendre soin de votre corps au quotidien. En plus d’améliorer votre hygiène, vous profitez d’une vie plus saine et restez en bonne santé. En effet, vous empêchez le développement et la propagation de divers virus et maladies. Cela a également une influence sur votre estime de soi et votre motivation. Découvrez alors 10 habitudes à adopter pour une bonne hygiène corporelle.

 Utiliser des culottes menstruelles pendant ses règles

Chaque femme doit porter une culotte menstruelle pendant ses règles. En plus de la coupe menstruelle, elle constitue l’une des meilleures protections hygiéniques durant cette période. Il s’agit, en fait, d’un sous-vêtement sain, pratique et confortable. Il offre la même capacité d’absorption que trois tampons. Ce qui vous garantit une bonne hygiène, peu importe les activités que vous réalisez. En outre, ce type de dessous possède des propriétés anti-fuite et anti-odeurs.

 Se doucher tous les jours

La peau fabrique une couche graisseuse pour se protéger du dessèchement et des agressions. Ainsi, pour garder une bonne hygiène, il est conseillé de prendre une douche par jour. Pour cela, utilisez de l’eau tiède pour vous débarrasser du sébum, de la sueur et de la saleté.

 Prendre soin de sa santé dentaire

Il est d’une importance capitale de prendre soin de votre santé bucco-dentaire. En plus d’un sourire éclatant, vous éviterez les problèmes dentaires comme les caries. Pour y arriver, vous devez vous brosser les dents après chaque repas, utiliser le fil dentaire et faire des bains de bouche régulièrement.

 Avoir des cheveux sains

À vrai dire, il est déconseillé de vous laver les cheveux tous les jours. Cela élimine le sébum naturel sécrété par le cuir chevelu pour se protéger des agressions extérieures. Deux fois par semaine suffisent amplement. Il faut également choisir votre shampoing en fonction du type de vos cheveux (secs, gras, abîmés…). Après chaque lavage, rincez-les bien pour éliminer tous les résidus de shampoing, d’après-shampoing et de masque pour éviter l’apparition des pellicules.

 Éliminer les mauvaises odeurs

Il ne suffit pas de prendre une douche tous les jours pour avoir une bonne hygiène corporelle. Vous devez aussi utiliser les bons produits afin d’éliminer les mauvaises odeurs :

  • Choisissez un gel douche efficace pour prévenir les odeurs de sueurs corporelles.
  • Utiliser un déodorant naturel pour vos aisselles.
  • Pour lutter contre la mauvaise haleine, utilisez un dentifrice contenant du bicarbonate de sodium.
  • Appliquez de l’huile essentielle de lavande sur vos pieds pour éliminer les odeurs désagréables.

 Protéger son visage des agressions

La peau du visage est la zone la plus exposée aux agressions. Pour la protéger, effectuez des gommages réguliers avant de l’hydrater. Le matin, nettoyez votre visage avec un démaquillant ou une lotion pour enlever la transpiration accumulée durant la nuit. Faites de même avant d’aller au lit pour vous débarrasser des impuretés amassées dans la journée.

 Avoir une bonne hygiène intime

Il est essentiel d’avoir une bonne hygiène intime, en particulier pour les femmes. Pour cela, il suffit de vous laver sous la douche. Utilisez les produits au pH neutre pour éviter les irritations. En outre, il convient de porter des sous-vêtements respirants et qui permettent d’absorber la transpiration et de l’évacuer pour éviter l’apparition des odeurs. Ceux en coton peuvent vous offrir ces avantages.

 Se laver les mains régulièrement

Pour empêcher la formation de bactéries et la propagation de diverses maladies, lavez vos mains le plus souvent. Pour ce faire, enduisez-les de savon pendant au moins 15 secondes avant de rincer abondamment.

Avoir des pieds en bonne santé

Que ce soit en hiver ou en été, vos pieds sont mis à rude épreuve. Procédez donc à un lavage doux au quotidien. Puis séchez-les bien avant de les hydrater. Ce processus favorise une bonne hygiène en évitant les risques de mycoses des pieds.

Choisir une méthode d’épilation adaptée

Si vous vous épilez à domicile, vous disposez de différentes méthodes (rasoir, cire, épilateur électrique…). Optez pour la plus adaptée à votre peau et à sa fragilité. En outre, pour prévenir les irritations, lavez la partie que vous comptez épiler. Et appliquez une crème hydratante après chaque épilation.

 

Cet article vous a indiqué 10 habitudes à adopter pour avoir une bonne hygiène du corps. Grâce à celles-ci, vous évitez le développement et la propagation des infections et des mauvaises odeurs.

Author: Damien